六个月小孩吃什么？
我女儿六个多月了，一直在纯母乳，没吃过辅食 ，因为不想给她吃。最近她便秘的厉害，我想给她吃些东西，应该吃什么呢？（不吃奶粉） 还有我家宝宝现在体重6kg，身高70cm，是不是太轻了呀？别人都重10斤多呢！着急！
首先回答最后的问题，宝宝的身高和体重确实轻了一些，不过没关系，只要宝宝健康就好！ 接下来要讲的是为什么宝宝便秘要添加辅食？因为宝宝在6个月时对锌的吸收达到了顶峰，如果这个时候还不给宝宝添加富含锌元素的辅食，那么很可能导致锌缺乏，而锌缺乏最明显的症状就是出现顽固性便秘，所以这个时候必须要给宝宝补充富含锌元素的辅食才可以。
那什么食物含锌元素比较丰富呢？其实含锌元素最丰富的食物莫过于瘦肉，尤其是瘦猪肉，每一百克就含锌3.55mg，其次是鱼类、坚果类食品以及粗粮豆类等，都在宝宝食物的清单中。 不过，我并不建议宝宝只吃这些食物来补锌，因为营养学的理论并不是基于某种营养素缺乏而导致另一种维生素不足的理论，而是多种营养素共同作用的结果。例如，锌与铁之间是有拮抗作用的，若只补锌而不补血，身体无法吸收更多的锌；又例如，锌与钙之间也是有抑制作用，若缺钙同时再补锌，那么体内各器官对锌的吸收就会大打折扣。 所以，最好的方式还是均衡饮食，荤素搭配，让宝宝从小养成不挑食、不厌食的好习惯，这样就不会出现某一种营养素的缺乏或过量问题了。