2018马拉松赛什么时候？
2018年第一个周末，我参加了杭州国际马拉松。因为年初受伤，担心伤势影响比赛，赛前一直不敢训练，成绩肯定没保证，只能拼一把。 周五下午抵达杭州，周六早晨参加比赛。为了节省体力，赛前一天没有大量热身。结果在比赛进行到第二圈的时候，由于腿部肌肉僵硬，发力不够，速度跟不上来，身体开始出现不适：呼吸急促、头晕目眩。当时我的配速是435，但是步伐已经开始颤抖，速度一旦下降就会很难提上来，于是我决定放弃坚持了大半年的匀速跑，开始加速冲刺。最终成绩349完赛，这个成绩基本恢复到之前的状态（去年同时期成绩346）。赛后觉得全身乏力，走路都打飘。
周日早上起来浑身酸痛，膝盖感觉有点肿胀，勉强去公园练了一会儿瑜伽，准备回家时突然右膝失去力量，无法站立，随即晕倒。 周一去医院就诊，排除了剧烈运动导致肌肉拉伤的可能，医生建议再观察看看，如果一周后没有好转再来就诊。现在症状有加重趋势，平时走路和下蹲都会感到困难，上下楼膝盖会发软，有打漂的感觉。很担心自己会不会留下后遗症，目前正在努力调整心态，希望早日恢复。
这次比赛之后不久就迎来春节长假，期间暴饮暴食，作息紊乱，每天泡在电视剧里，完全没有节制。假期后突然醒悟，现在已经开始调整，饮食清淡，每餐只吃七分饱，不再吃任何零食，每天早上和晚上各跑步或走一小时。期待尽快恢复到之前的水平。