产后三个月收腹有用吗？
生完宝宝已经三个多月了，一直想着要减肥可是坚持不下来，看着自己的小肚子越来越大，真的好着急！不知道能不能通过使用收腹带来达到恢复体形的目地呢？ 首先我们要知道产后为什么要用收腹带。 因为孕妇在生产时腹部会过度扩张，导致腹肌松弛而且被拉伤，腹壁肌肉的收缩能力也会下降。另外，孕期激素水平的改变会让腹肌变得虚弱，产后难以自行修复到孕前状态。所以产后的腹型一般都会比孕前大。 用收腹带有助于维持腹腔内压力，帮助腹肌收紧，预防内脏下垂等。 所以只要我们的体重恢复到正常水平（不增加太多脂肪），腰围恢复到产前大小，就可以考虑停止使用收腹带了。不过，我们使用的收腹带应该具有调节功能，可以随腹部大小进行调整。 那如果是剖宫产的宝妈，因为腹部有伤口，在产后早期（一般建议42天内）不宜使用收腹带。
不过，无论是顺产还是剖宫产，我们在产后都要注意保持正确的姿势，以免骨盆倾斜、腹肌松弛而加重身体外形的变化。 产后妈妈可以选择适合自己的健身操进行练习，比如盆底肌肉锻炼、核心肌群的训练等等。 当然，除了上述方法，我们也可以借助一些外力工具——收腹带。在使用收腹带的过程中，我们可以逐渐养成好的习惯，比如缩肛运动、站立时重心置于脚上等等，从而加速瘦身步伐。 不过要注意啊，使用收腹带并非立竿见影的，它需要我们持之以恒。同时，我们也应注意选择适合自己使用的收腹带，按节奏来逐步调整体态。