孕妇补钙需要几个月？
从备孕开始就要注意钙质补充了，因为孕期所需钙量比平时要多很多，如果孕前缺钙的话就更需要及时补充了，建议每天喝一杯牛奶，吃一粒叶酸片（可以预防宝宝神经管畸形），如果感觉体内钙质缺乏症状明显的，如腿抽筋、牙龈容易出血等，就可以服用钙剂了。 孕期除了通过饮食补充钙以外，还可以适当的进行户外活动，接受日晒，以促进体内维生素D的合成，增强钙质吸收，但一定要注意做好防晒工作哦！
一般建议在怀孕20周后适当增加钙剂的摄入，这个时候胎宝宝骨骼和牙齿的发育进入关键时期，对钙质的需求量大大增加。 如果孕中期检查发现有孕期缺钙的表现，比如牙龈经常出血、小腿酸胀、尿频等情况，就需要及时补补钙了；如果检查发现血液中游离钙低、磷高，就可以确定是缺钙了，需要遵医嘱服用钙剂，并定期复查血钙水平。 一般情况下，只要注意饮食营养均衡，每天喝一杯牛奶，再配合合理的户外运动，就不容易出现缺钙的情况。 但有些孕妈可能有特殊饮食偏好，不喜欢吃肉，那就有可能发生缺钙的情况，此时要注意补充足够的肉类食物，确保营养齐全、均衡。
当然，在孕期要警惕“假性缺钙”的情况出现。有些孕妇可能只是轻度缺铁，但是临床表现却不明显，容易被误以为是缺钙，因此需要做微量元素检测来判断到底是不是真的缺钙。如果是缺铁引起的“假性缺钙”，可以通过多吃含铁丰富的食物来纠正。