婴儿几个月能吃鱼?

曾清雪曾清雪最佳答案最佳答案

6个月以上的宝宝可以开始添加鱼泥 首先我们来说一下鱼的营养成分,根据营养成分表数据显示,一条170g重的鲫鱼含有能量237千卡、蛋白质20.8g、脂肪1.5g、碳水化合物4.8g,还含有钙、磷、铁等多种矿物质和微量元素,以及维生素B1、维生素B2等维生素。 鱼肉不但含有人体必需的优质蛋白,而且脂肪和碳水化合物的含量都非常低,非常适合作为宝宝的食物。

不过因为鱼本身含有的营养素比较单一,为了给宝宝提供全面均衡的营养,就需要同时摄入含有不同营养素的其它食物。在添加鱼的辅食时,应该同时引入富含铁的肝脏类食物(高铁米糊、猪肝粉)、富含锌的海鱼(牡蛎、海带)和富含钙的乳类食品;另外,还要保证每日食物的多样化,做辅食时可以准备多种食材,尽量使宝宝的食谱丰富多彩。

对于消化功能正常,没有异常病态表现的宝宝,可以在6个月后逐渐引入鱼类,作为补充蛋白质和微量营养素的良好来源。但要注意一次不要吃太多,比如第一餐饭吃了小半碗,后面两餐饭就不要喂得太饱了,以免引起消化不良。

由于鱼的蛋白质含量很高,而6个月的宝宝此时胃容量还很小,如果一次性给过多高蛋白、高脂肪的食物,就会加重宝宝肠胃负担,导致不适症状出现。无论给宝宝吃啥辅食,都要遵循少量原则,一点点尝试,一旦宝宝出现了消化不良的症状,要及时停止喂食。

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