怎么减轻卧室外噪音？
要搞清楚卧室外面的噪声来源是什么 一般来说，卧室外的噪声来源无非以下几种： 第一种，马路边上的车辆行驶而产生的胎噪、风声； 第二种，小区路上人们走路产生的脚步声、说话声； 第三种，周围邻居的生活噪音，如看电视、聊天、小孩的嬉闹声等等； 第四种，室内声音产生的噪声源，如家人谈话的声音、电视音响发出的声音等。 知道了噪声的来源，就可以对症下药了！ 对付第一种路面噪声，我们无能为力——除非你搬家到一个非常安静的小区。 但是，我们可以对第二种和第四种噪声采取措施来加以解决或缓解。
对于第二种噪声，可以采取的方法有：
1. 戴上耳塞，减小睡眠过程中外界声音的侵入 可以选择0.5~2.5$一个的廉价耳塞，也可以考虑更高级一点的主动降噪耳机（千元左右），比如Bose Quiet Comfort系列。
2. 使用隔音窗帘等纺织品进行遮挡，降低房间对外界噪声的吸收 如果想要达到最好的效果，就尽量选用具有良好隔音效果的纺织品进行包裹，比如双层玻璃/窗户、厚密的窗帘等。
3. 采用软木板或是海绵等材料把床头罩起来，减少床与外界的直接连接 另外，在地板上铺上一张硬床垫或是直接在地面上贴上一层塑料膜，也能起到一定的消音作用哦！
对于第四种噪声源，你可以尝试：
1. 用隔音材料包住门窗，防止声音从外面传进来 市面上各种隔音门窗层出不穷，价格也是高低不等。如果你觉得原来的门窗密封性不好，完全可以换掉！为了一劳永逸，不妨选择一款高质量的静音门窗，花些资金进行全面改造。
2. 养成正确的生活习惯 从现在做起，少大声讲话，关上门窗做好隔音工作，给楼下的邻居们留一点自己的私人空间吧！