怎么练篮球脚步?

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老哥给你分享一个我的小经验,这个经验是我看完《绝杀慕尼黑》后获得的,别问我为什么是这部电影获得的经验,问就是电影里有个镜头是教练让队员快速跑圈训练,而其中有一个球员跑的圈数比其他人都快(不知道是不是主角),于是我就模仿他加快了跑步的速度和节奏,果然,我篮球技术有了很大提高! 当然这仅仅是步伐上的提升吗,不,还有投篮的进步,因为跑步的时候,我的脑子也在飞速转动,我想到了很多关于投篮的训练方法,以前我不知道怎样才能把球投得更准,看了这部后,我知道了,如果我的投篮姿势不对,那一定是因为我的下肢发力点错了,应该从深蹲开始,增加弹跳力,提高启动速度,这样我的命中率一定会大大提高。

所以老兄弟,如果你想提升篮球技术,不如去操场或者公园,找一个没人的地方,假装有人防守你,不断突破、上篮、远投,同时脑海里模拟各种打法,如何运球更迅速,如何摆脱束缚,如何突破最后一步时跳起封盖或是拉杆,这些都可以模拟出来,并且尝试改变动作,看哪种更加适合你,当然了,练习完步伐之后,一定要加些体能训练,比如高抬腿跑、变速跑等等,增强你的耐力、爆发力,这样你的篮球技术才能更全面、扎实。

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