胡萝卜的营养 胡萝卜的做法 好吃又营养

2019-02-19 - 胡萝卜

俗话说:一场秋雨一场寒,这几天确实冷了起来,早上去孩子上学,骑电瓶车都冷飕飕的,上学的路上把孩子裹的严严实实,生怕冻着,孩子的身体健康是做家长最关心的事情,每天都想着让她吃的好,吃的暖,我家宝宝呢,挑食,人家都是不吃蔬菜,她倒好不吃肉,猪肉鸡肉都不爱吃,这不送她上学之后,我一个人去菜市场买菜,想着给孩子买点什么呢,正好看到有新鲜的胡萝卜,我家闺女最喜欢吃胡萝卜了,做粥,清炒她都喜欢吃,买了一些回去,再买点其他蔬菜,就回家了。

胡萝卜的营养

胡萝卜呢,营养全面大家都知道,本身吃起来味美脆嫩,也是一道家常菜,家家户户餐桌上的常客,而胡萝卜有小人参的称呼,多吃有着明目,降血压,促进消化等作用,而且小孩子上学用眼也比较多,还有一些长期对着电脑的人,也要多吃点胡萝卜,预防近视眼。

胡萝卜的营养

胡萝卜买回家呢,中午就给女儿炒来吃,小馋猫是用土豆和胡萝卜在一起炒的,味道很好哦,土豆含有大量的蛋白质,可是大于鸡蛋中的含量哦,而且本身含有多种维生素,矿物质,并且富含着多种氨基酸,都是人体需要的营养成分,这两种食物在一起翻炒,营养翻倍哦。

胡萝卜的营养

胡萝卜炒土豆这道菜也非常的简单,小馋猫为大家分享下这道菜的制作方法,而且这2种食物都很便宜,一盘成本只需要五块钱,是不是很经济实惠呢,吃起来又健康又营养,大家不妨试试哦。

胡萝卜炒土豆,首先呢我们要把主要的食材准备好:土豆一个,胡萝卜一个,盐适量,鸡精少许,大蒜几颗,食用油适量。大蒜去皮洗洗干净。

紧接着把胡萝卜放在清水中洗净(胡萝卜也可以不削皮哦),沥干水分切成薄片备用。

也把土豆切成片备用,土豆片放在清水中,浸泡下,能够去除土豆上的淀粉。

热锅倒油,等到油温烧热后,先把大蒜放进去,用小火炒出香味,之后把土豆放进去,紧接着把胡萝卜片放进去,大火快速的翻炒,等到2种食物都断生之后呢,加点盐和鸡精进去,翻炒一分钟左右入味之后呢,关火就可以装盘了。一道美食就做好了,很简单快速哦。

冬天了,给孩子吃这菜,体质越来越好,对眼睛特别好,5块钱成本,常吃胡萝卜能够祛痰,消食,胡萝卜中含有多种维生素,有着明目的作用,还能缓解用眼疲劳,多吃胡萝卜还能提高人体免疫力,预防感冒,不生病,胡萝卜还含有抗氧化剂,女性朋友可以多吃点,这样能够减少皱纹的出现,水嫩皮肤,冬天比较干燥,胡萝卜和土豆都含有膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,还有很强的饱腹感,以免便秘,有利于减肥,所以呢,大人小孩多吃这道食材准没错哦。

胃和心,总要有一个是满的。所以,全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡!世间万物,唯有美食与爱,不可辜负。携所爱之人,赴一场美食之约。

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马上就要过年了,很多人都开始为春节置办各种各样的物资,像大鱼大肉肯定是不能,而且随着现在生活水平的提高,人们餐桌上面的肉类也越来越丰盛,其中基围虾等也是经常会出现在过年的餐桌上面的,说到基围虾,很多人是比较喜爱的,主要是味道非常的鲜美,做法也很简单,常吃的就是油焖虾、水煮虾,味道都是非常好的,但是这种做法吃多了还是会感觉有一点腻的。

胡萝卜营养胡萝卜营养 胡萝卜好吃又有营养 种植简单 只要掌握好方法

当然,栽种的时候我们也要注意每棵胡萝卜植株之间的距离,使它们之间的距离保持在二十厘米左右是比较好的,这样能够给双方提供充足的生长空间。定植以后要加盖大棚,使得红萝卜能够获得一个适宜的生长温度。西北地区胡萝卜种植在十月,生长期时夜晚温度很低,而胡萝卜在低于十度以下的温度就不会再生长了,所以加盖大棚是为了防止胡萝卜产生冻害的情况。

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馒头是早餐中的最常见的食物,今天和大家分享的是宝宝爱吃的胡萝卜小馒头,营养丰富造型可爱,只要学会它,冬天里不用早起也有营养早餐。我们要做的是牛奶馒头,口感Q弹,浓浓奶香非常可口需要的材料有:中筋面粉(或者小麦粉)250g,牛奶150g,酵母3g,白砂糖25g(可以根据个人口味添加),南瓜粉15g,菠菜粉5g。

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减肥的精髓无疑是提高新陈代谢能力,健康排毒,燃烧热量。所以几乎是所有的新鲜蔬菜都对减肥有利,而胡萝卜这种营养及其丰富的食品更是瘦身之宝。胡萝卜含有红萝卜素,维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,这些丰富的营养可以提高新陈代谢,降低体重。排除肥胖者身体里多余的脂肪和水分。同时还能提高免疫力。

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