鱼肝油要吃几个月?

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先放结论,一般建议服鱼肝油至小儿1周岁。 鱼肝油,是由海洋鱼类肝脏中提取的一种维生素类药物。主要含有维生素A和维生素D,此外还含有微量的B族维生素。目前常用的制剂为液体剂型,每100ml含有维生素A50000单位、维生素D37000单位;另外还有一种胶囊剂型,每粒含维生素A8000单位、维生素D3400单位。 临床上主要用于预防和治疗维生素AD的缺乏症,如佝偻病、夜盲症、角膜软化等。

随着膳食结构的改善,我国居民维生素AD的缺乏情况已经有所改观。但是,在我国南方地区及沿海地带,仍然有发生维生素AD缺乏的风险。究其原因,可能是光照不足(室内工作)导致体内维生素D合成减少或者动物性食物来源不足所致。

对于正常婴幼儿,通常不建议服用维生素AD营养剂。因为在母乳中维生素AD含量充足,且婴儿摄入的食物种类也逐渐增加,一般情况下不会缺乏这两种维生素。只有在特殊情况下,如早产儿、双胎胎儿出生后哺乳量不足以及母亲孕期营养不良等情况才需要额外补充。

如果确实需要服用维生素AD制剂,需要注意以下事项:

1.选择正规厂家生产的药物,并注意保质期。

2.严格按剂量服用。由于维生素AD过量会导致中毒,因此千万不要认为多多益善。

3.不要长期服用维生素AD制剂。因为人体对维生素AD有一定的储存能力,短时间内缺乏并不会影响健康。若长期大剂量服用,可能引起中毒反应。 除了服药,家长还应该从日常生活中帮助幼儿获取充足的维生素AD。

首先,多带幼儿到户外阳光下玩耍。阳光照射皮肤可以促进体内的维生素D形成,从而起到预防缺乏的作用。另外,适当晒太阳有利于钙质吸收,可以预防佝偻病的发生。

其次,饮食方面要均衡,荤素搭配,多吃新鲜水果蔬菜。 需要注意的是,维生素AD属于脂溶性维生素,不宜在开水或汤水中溶解,也不宜与碱性药物同服。

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