孕妇4个月能吃西瓜吗?

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当然可以吃,我怀孕期爱吃水果到令人发指的地步,任何应季的当季的水果我都想吃(除了榴莲),尤其是西瓜,我简直爱死西瓜了。 孕妇可以吃西瓜,对胎儿也不会有什么影响,但是不要吃冰镇的西瓜哦~ 现在正是西瓜盛产的季节,又是个应季食物,价格也很美丽,多买点让家人帮你啃掉吧。 很多人都说西瓜含糖高,可是西瓜90%以上都是水分啊,剩下的是果肉和淀粉,含糖量怎么可能高呢?反而它的维生素含量非常高。

举个例子: 100g西瓜所含热量为25kcal,相当于苹果的热量;100g西瓜含有7.6g膳食纤维,而100g苹果仅含3g膳食纤维,所以说吃西瓜比吃苹果更能给孕妇带来饱腹感。同时,由于水在体内的代谢不需要额外消耗能量,因此吃西瓜就不会造成热量的摄入啦~ 所以孕妇吃西瓜是没有问题的! 但需要注意的是,任何东西都需要理性食用,西瓜也一样,一次性不要吃太多,特别是脾胃虚寒、容易腹泻的准妈妈,更不要吃多了。

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