9个月怎么追奶?

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对于妈妈来说,最痛苦的事情不是分娩,也不是育儿的劳累,而是产后开奶失败。 由于许多新妈妈缺乏生理知识,盲目相信老辈经验或听信传言,错过了最佳的催乳时机,造成开奶困难甚至回奶。不仅会影响妈妈身体健康,还会对宝宝口粮造成威胁。 那么,什么是最佳催乳时机呢?一般来讲,在孕期最后一个月,宝妈就可以开始为哺乳做准备。

首先,准爸妈应该了解,哺乳并不是简单地将乳头和乳晕塞到宝宝嘴里,让宝宝吸吮;正确的哺乳应该是两侧乳房交替哺喂,每次哺乳将一侧乳房吃空(约15分钟)后再换另一侧。 在孕期最后一个月及产后最初几天,新妈可以适当进行一些下奶操作来为哺乳做准备。比如每天按摩乳房,以环状揉按方法按摩双侧乳房(即顺时针、逆时针方向各按摩三分之一),有利于乳汁分泌。

另外,为了便于哺乳,建议新妈在孕期最后一个月及产后早期注意合理膳食,多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物,例如蛋类、肉类、鱼类、豆制品及各种新鲜蔬菜、水果等。尽量少吃油腻食物和不消化的食品,以防引起消化不良,影响母乳分泌。

如果妈妈在孕期最后一个月做到以上几点,一般在产后7天左右就能实现“下奶”,宝宝的口粮有了保障。 如果妈妈孕期中没有做好相关的准备和调理,导致产后无法及时下奶或者奶水不足,该怎么办呢?别慌!我们还有救! 首先,需要调整饮食结构,加强营养,均衡摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质和维生素,补充足量的水分。

其次,借助外力,通过外部施治增加泌乳量。在医生指导下合理使用中药、抗生素,以及进行手法通乳、针灸治疗等等,达到疏通乳腺、促进泌乳的效果。 最后,妈妈要学会调节情绪,放松心情。因为情绪紧张会导致奶量减少哦!所以妈妈要注意保持愉悦的心态,轻松应对小烦恼。 以上就是关于如何“下奶”的相关知识啦~如果你在看完本文后,已经开始行动,那真是再好不过了~不过,我还是要提醒你,最好在专业人员的指导下进行,以免操作不当,适得其反。

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