乔麦饺子好吃吗?

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作为一位地地道道的北方人,对面食有着一种独特的感情。我小时候住在外公外婆家,他们俩都是退休工人,每天闲暇时间就是做馒头、包子、各种花样的面条(手擀面、削尖面等)还有我最爱吃的鸡蛋煎饼果子和各种馅的饺子。 乔麦是我喜欢的粗粮,以前不是很常见,但是营养价值很高,尤其适合糖尿病人和减肥人群食用。这次做的这道饺子就是用乔麦粉和面粉做的。

■和面 在和面的时候加入了少许盐和蛋清,能让面团更加筋道。 ■调馅料 一共有四个口味的馅料,分别是萝卜香菜、韭菜鸡蛋、白菜豆腐、南瓜土豆;其中前两个是素馅,后面的是肉馅。

●韭菜鸡蛋馅——最佳搭配:三鲜饺子(虾皮、韭菜、鸡蛋) 新鲜的韭菜切成末,与鸡蛋一起加入切好的葱花、少许盐搅拌均匀成馅料待用。 ●胡萝卜香菜馅——最佳搭配:四神汤(山药、茯苓、莲子、芡实) 胡萝卜擦丝后用刀剁碎,放入适量盐拌匀腌制一会出水后,挤干水份备用。

香菜洗净切成段,加入少许胡椒粉、香油和食用油拌均匀待用。 ●白菜豆腐馅——最佳搭配:三豆饮(绿豆、黑豆、豌豆) 将豆腐切成小块,放入锅中加水煮一下,可以让豆腐里面的营养更容易释放出来。

把切好的白菜放入锅中,加适量食用油和食盐,炒软后盛出晾凉。再将豆腐块和白菜倒入盆中,加入适量酱油、味精、料酒、胡椒粉和十三香搅拌均匀成馅料。 ●南瓜土豆馅料——最佳搭配:五豆粥(黄豆、绿豆、赤小豆、豌豆、黑豆) 南瓜去皮去籽蒸熟捣成泥状,土豆去皮洗净用高压锅压烂,放入适量盐拌均成馅料待用。

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